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Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du jeudi 16 juillet 2015 de 19h25 à 20h30 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  50m-dos crawlépull buoy-     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  50m-dos crawlépull buoy-     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  150m-nage librepull buoy-     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  100m-battements de jambes--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  100m-nage libre--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-jambes brasse--     - 
  50m-jambes brasse--     - 
  50m-battements de jambes--     - 
  100m1'30crawl--     - 
PAUSE 15s
  100m1'37crawl--     - 
PAUSE 15s
  100m1'36crawl--     - 
PAUSE 15s
  100m1'36crawl--     - 
PAUSE 15s
  100m1'35crawl--     - 
PAUSE 15s
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m44scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m47scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m46scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m45scrawl--     - 
PAUSE 15s
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-battements de jambes--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-battements de jambes--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-papillon--     - 

total : 2.45 km.

 

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Avec Seb. qui m'a achevée avec ses séries chronométrées sur un total de 1000m avec seulement 15" de récup. Meilleur temps sur 100 crawl : 1'30 alors que last week c'était 1'33. J'arrive pas à y croire, mais lui, il savait. Il est trop fort Seb. Excellent coach


Bon le bassin était bondé et y'avait l'infernal tchaka bang bang de l'aquamachintruc

Mais j'avais ma 1/2 ligne réservée pour moi toute seule.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 19h30 à 20h30, Uchuck a nagé 3300 mètres : pas de commentaire