Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 14 juillet 2015 de 15h04 à 18h05 , à la piscine Georges Hermant.

distance	temps	type	équipement	remarques	récup
100m	-	crawl	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
100m	-	crawl	-	-	-
400m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-	-
100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-	-
1000m	-	battements de jambes	planche	-	-
400m	-	crawl	pull buoy, élastique	-	-
200m	-	dos crawlé	-	-	-
200m	-	crawl	planche	-	-
50m	-	papillon	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-
50m	-	papillon	-	-	-
50m	-	crawl	-	-	-

total : 3 km.

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Une fois n'est pas coutume l'eau est froide. Longtemps été le seul nageur.com dans la piscine avant d'être rejoint par zouzou puis par oléum et Vincent le lezard.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h25 à 18h30, willi a nagé 3300 mètres : pas de commentaire

• de 17h15 à 18h15, Nicolas75020 a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 17h00 à 18h30, ERIK009 a nagé 400 mètres : pas de commentaire

• de 16h40 à 19h20, oleum a nagé 3100 mètres : Toujours en train d'attendre le bus alors mieux vaut court circuité le 75...
A pieds.

Toujours le moment de bien être ici,

Pas mal de nageurs.com présents en ce jour de fêtes national.

Le défilé dans les couloirs chez GH.

Nicolasl dans un premier temps.
Et dans l'ordre : Vincentf, Jojolemérou, Jerry.

Le tant attendu zouzou79 !!!!!!!!

Juste de retour dans la grisaille parisienne...

Bienvenue dans cet ultime endroit.

Nicolas75020 aussi.

3r1c was in the place.

Bleizh.

Du coup, pas facile de tapper un 3 kilo non stop.
Mais ça l'ai fait avec pas mal d'encombrements au T, suivez mon regard...

Enfin rejoint par Nonolebo

Terminé quand le Test fini pour se réhydra-T.

Just K33p Swimming.

• de 16h30 à 18h00, zouzou79 a nagé 1000 mètres : Ma premiere depuis la renovation j'etais en mode barbottage ! C'etait super de voir les camarades nageurs.com !!