Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 10 juillet 2015 de 21h00 à 22h30 , à la piscine de Pontoise.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		33m	-	crawl	élastique	-		-
		33m	-	papillon	élastique	-		-
		33m	-	crawl	élastique	-		-
		33m	-	papillon	élastique	-		-
		33m	-	crawl	élastique	-		-
		33m	-	papillon	élastique	-		-
		400m	-	4 nages	plaquettes, élastique	-		-
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-

total : 2.731 km.

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Mister Vicomte a fumé? Keller était ouverte hier après-midi, mais quand j'ai vu la file à l'entrée, je suis parti prendre mes affaires pour me diriger vers Pontoise.
Et là on voit que la première vague de vacanciers a fait son oeuvre.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 23h20, TESS a nagé 6270 mètres : Un zombie en arrivant à la pistoche qui est devenue mon QG, j'espérais bien trouver les lignes + désertes que les routes de France, ce soir...
J'avais tout faux !
J'ai eu droit à la foule (un long moment) et à un festival burlesque, mais dans une chouette ambiance !