Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du jeudi 09 juillet 2015 de 07h35 à 08h35 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-bras 4 nagespull buoy-     - 
  100m-crawlpull buoy-     - 
  100m-4 nagespull buoy-     - 
  100m-crawlpull buoy-     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  100m1'33crawl--     - 
PAUSE 57s
  100m1'34crawl--     - 
PAUSE 56s
  100m1'33crawl--     - 
PAUSE 57s
  100m1'34crawl--     - 
PAUSE 56s
  100m1'35crawl--     - 
PAUSE 55s
  100m1'33crawl--     - 
PAUSE 57s
  100m1'34crawl--     - 
PAUSE 56s
  100m1'33crawl--     - 
PAUSE 57s
  25m-nage librepull buoy-     - 
  75m-bras dos crawlépull buoy-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  25m-nage librepull buoy-     - 
  75m-bras dos crawlépull buoy-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  25m-bras nage librepull buoy-     - 
  75m-brassepull buoy-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  25m-bras nage librepull buoy-     - 
  75m-brassepull buoy-     - 
  50m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-dos crawlé--     - 

total : 2.1 km.

 

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image

PIQÛRE DE RAPPEL.
Dur dur les 8 x 100 crawl à fond, départ toutes les 2'30. Je tourne autour de 1'33 / 1'34. Au moins, c'est régulier, mais j'aimerais pouvoir descendre en dessous de 1'30. Bref, la route est longue, mais Seb, toujours positif, y croit (et tente sans doute d'influencer mon mental)
Éducatifs originaux du jour :
- sur le ventre, PB entre les cuisses, bras en flèche, godilles des bras, pieds en direction du côté du bassin à atteindre
- même chose, sur le dos (+ dur) dans le sens normal.
Ai partagé ma ligne, et Seb, avec Augustin, de Michel & Augustin


 

Réactions

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snoop77 Le vrai ? Celui de mon yaourt à boire banane goyave préféré ?
Babette.nageuse Yes ! Moi, j'm celui à la vanille
Babette.nageuse De Madagascar, bien sûr !
snoop77 Celui à la vanille est excellent oui, mais pour moi celui à la banane & goyave c'est ze yahourt à boire

 

 

Autres nageurs présents pendant la séance