Détail de la séance de Babette.nageuse du vendredi 19 juin 2015 de 21h15 à 23h00 , à la piscine de Pontoise.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | jambes ondulations | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | jambes brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 5 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
Pendue au phone entre la voiture et la piscine, j'en ai (encore) oublié ma serviette
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.