Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 13 juin 2015 de 11h00 à 12h30 , à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	8'54	crawl	pull buoy	-		-
		500m	9'18	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		500m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-

total : 2.3 km.

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Beaucoup plus de monde que d'habitude. En nageant sur le dos je me suis souvenu du commentaire de Kurea avec ses pigeons. C'est vrai qu'ils volent bas les cons.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h30 à 11h30, sardine a nagé 1000 mètres : pas de commentaire