Détail de la séance de Babette.nageuse du mardi 09 juin 2015 de 19h45 à 20h45 , à la piscine municipale Franck Esposito.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 45s | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 45s | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 45s | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 45s | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 45s | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 45s | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | jambes 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | jambes 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | jambes 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.4 km.
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J'ai déjà nagé ici, il y a longtemps. Environnement pas terrible. Piscine correcte. Me suis perdue en partant, et suis arrivée en retard à ma répète annuelle de quatuor. Donc dans le bain tout de suite, avec un déchiffrage au tempo. Faut suivre !
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