Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du lundi 25 mai 2015 de 16h30 à 17h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		300m	-	jambes brasse	planche	-		-
PAUSE
		300m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		50m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		50m	-	jambes brasse	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
PAUSE
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2 km.

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Séance somme toute un peu pépère après l'atelier NPT de la veille et ... ses courbatures surprises.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h00 à 17h00, Oceano a nagé 1000 mètres : pas de commentaire