Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 23 mai 2015 de 11h15 à 12h30 , à la piscine Jacqueline Auriol.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	élastique	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	élastique	-		-
		100m	-	4 nages	élastique	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-

total : 2 km.

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Saleté de grève à beaujon ou absence de personnel déguisée. Ça va être la routine du samedi, du coup dans l'attente de l'évacuation du bassin à 12:30 j'ai pas pu finir ma dernière série de 4*100 4nages.

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