Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 03 mai 2015 de 11h00 à 12h15 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-

total : 2 km.

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La pluie m'a décourager d'aller à Puteaux, j'ai bien fait car j'ai les bras qui piquent un peu avec ma séance d'hier.

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