Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 22 avril 2015 de 19h45 à 21h00 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

	distance	temps	type	équipement	remarques	récup
	100m	-	crawl	-	-	-
	100m	-	dos crawlé	-	-	-
	100m	-	4 nages	-	-	-
	50m	-	papillon	élastique	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	dos crawlé	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-
	50m	-	dos crawlé	élastique	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	dos crawlé	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-
	50m	-	brasse	élastique	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	dos crawlé	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-
	50m	-	crawl	élastique	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	dos crawlé	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-
	50m	-	nage libre	-	-	-
	50m	-	papillon	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	papillon	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	papillon	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	dos crawlé	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	papillon	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	brasse	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	papillon	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	crawl	-	-	-
PAUSE 20s
	50m	-	nage libre	-	-	-
	50m	-	battements de jambes	planche	-	-
	50m	-	crawl	-	-	-
	100m	-	crawl	-	-	-
	50m	-	battements de jambes	planche	-	-
	50m	-	crawl	-	-	-
	100m	-	crawl	-	-	-
	50m	-	nage libre	-	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	50m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	75m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	100m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	brasse	-	-	-
	50m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-
	25m	-	papillon	-	-	-
	25m	-	crawl	-	-	-

total : 2.45 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Le plus chiant c'est de rentrer le détail de cette séance avec mon OPO.
Hier j'ai abandonné.
Mais quelle séance. Je vais me tatouer un papillon à force.