Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du lundi 13 avril 2015 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.
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faible métrage mais intense.
éducatif crawl 1 bras, pap 1 bras et dos 1 bras.
Puis la spécialité du chef, plongé pour toucher le fond et remonter pour enchainer un sprint.
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