Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du jeudi 09 avril 2015 de 19h30 à 21h10 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		50m	40s	crawl	-	-		-
		50m	50s	dos crawlé	-	-		-
		100m	1'45	crawl	-	-		-
		100m	1'46	crawl	-	-		-
		100m	1'44	crawl	-	-		-
		100m	1'54	crawl	-	-		-
		50m	55s	crawl	-	-		-
		50m	51s	dos crawlé	-	-		-
		100m	1'50	dos crawlé	-	-		-
		300m	6'37	brasse	-	-		-
		300m	5'51	dos crawlé	-	-		-
		200m	4'16	brasse	-	-		-
		250m	-	crawl	-	-		-
		250m	4'56	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		400m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	1'49	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		500m	7'32	crawl	palmes	-		-
		50m	53s	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		50m	54s	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		500m	7'55	dos crawlé	palmes	-		-

total : 4 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

Excellente séance. Certes beaucoup de zigzag pour doubler dans la foule mais de la motivation et de l'énergie!

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance