Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 07 avril 2015 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		450m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		150m	-	battements de jambes	-	-		-
		150m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		50m	-	papillon	élastique	-		-

total : 2.2 km.

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séance de reprise
Ca pique un peu.

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