Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du jeudi 02 avril 2015 de 19h20 à 20h30 , à la piscine Municipale de Croix.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	1'32	crawl	-	-		-
		100m	1'48	dos crawlé	-	-		-
		100m	2'01	brasse	-	-		-
		100m	1'51	crawl	-	-		-
		100m	1'51	dos crawlé	-	-		-
		100m	1'58	brasse	-	-		-
		100m	1'54	crawl	-	-		-
		200m	3'58	dos crawlé	-	-		-
		100m	2 minutes	brasse	-	-		-
		100m	1'50	crawl	-	-		-
		100m	2'04	brasse	-	-		-
		400m	8'14	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		400m	7'29	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		25m	24s	ondulations	palmes	-		-
		25m	26s	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		25m	26s	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		25m	26s	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		50m	37s	crawl	palmes	-		-
		50m	39s	crawl	palmes	-		-
		50m	40s	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	43s	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	50s	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		100m	1'29	crawl	palmes	-		-
		50m	42s	dos crawlé	palmes	-		-

total : 2.5 km.

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De nombreuses méduses dans ce petit bassin municipal que je découvre. Un seul bon nageur qui enchaine en crawl avec pull buoy. Et moi pas en forme, pas d'énergie et des crampes au point d'en avoir le souffle coupé.
Heureusement que l'eau des douches est chaude ce qui m'a permis de me remettre un peu pour finir avec des chiffres corrects en séance avec palmes.

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