Détail de la séance de bladerunner du samedi 21 mars 2015 de 17h10 à 18h37 , à la piscine de Bréquigny.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
150m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
3.25 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.9 km.
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• de 17h15 à 18h00, loic a nagé 1500 mètres : 1x1500