Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 19 mars 2015 de 20h00 à 21h05 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	papillon	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	papillon	plaquettes, élastique	-		-
		25m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-

total : 2.3 km.

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Dur! Très dur! En mode chat il faudrait que je compte combien j'ai dit je suis mort cette semaine pour savoir combien de chats j'ai tué

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