Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 18 mars 2015 de 19h30 à 20h45 , à la piscine Catherine Lagatu ex Parmentier.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		150m	-	battements de jambes	planche	-		-
		150m	-	jambes brasse	planche	-		-
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		25m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		25m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-

total : 2.5 km.

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Pas de jus ce soir. Dur de se motiver pour avancer. Comme si le fait d'avoir des absents générerait une sorte d'absence

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