Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 17 mars 2015 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		250m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		75m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-

total : 1.9 km.

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Déçu d'avoir râté mon chrono sur le dernier 50 m crawl rapide, j'avais tout donné, tout, tout, sauf le bon appuis sur le bouton.

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