Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du vendredi 13 mars 2015 de 19h15 à 21h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		500m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		250m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		400m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		200m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		250m	-	crawl	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-

total : 3.5 km.

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Eau froide dans les douches. Si vous souhaitez que les gens se lavent (un minmimum faut pas se leurer!) avant d'aller se baigner, je vous invite à veillier à la température des douches!
Difficile de nager le dos vu l'affluence de ce vendredi soir.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h40 à 19h40, quachacha a nagé 10300 mètres : Dès 17h30 les Justiciers et Br étaient de sortie... Rien que je ne connaissent pas déjà... Hématome pariétal et limite fracture du Radius... C super l'énergie que l'on trouve chez Suzzz. Bravoooooo.
Bref, une séance comme je les aime... je suis spectatrice pdt 4h et s'il fallait faire un compte renduuuuu....., sans façon!!!