Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 14 mars 2015 de 12h45 à 14h20 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	nage libre	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-

total : 2.2 km.

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Bien le samedi aprem à Killer juste avant le waterpolo

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 14h00 à 15h45, Aracytine a nagé 5000 mètres : pas de commentaire