Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 17 février 2015 de 07h25 à 08h10 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	papillon	élastique	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-

total : 2 km.

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Pas trop mal avec un demi bras gauche et un demi bras droit. Je vais demander une carte GIC pour la piscine.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h00 à 07h45, mdlleagnes a nagé 1800 mètres : il a fallut crawler ++ vite ce petit matin...en retard pour l'ouverture des portes