Détail de séance

Détail de la séance de ASostew du vendredi 13 février 2015 de 15h15 à 16h19 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		800m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	ondulations	-	-		-
		900m	-	battements de jambes	-	-		-

total : 2 km.

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L'ondulation en avant c'est pas mieux. Ça n'avance pas si je ne fais pas un coup de brasse de jambe après chaque respiration... Dc c'est pas ça.
Complètement claquée. Ça va être chaud de les intégrer au rythme travail dans le planning travail

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h30 à 19h15, quachacha a nagé 10000 mètres : Super de nager cool, départ vacance superement en cause....