Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 12 février 2015 de 20h00 à 21h10 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 2.35 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h30 à 22h00, tortueninja a nagé 5800 mètres : Séance club presque une photocopie de la dernière mais en allongeant les distances et en gardant le même temps de récup. Facile