Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 09 février 2015 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	papillon	pull buoy	-		-
		100m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	élastique	-		-
		50m	-	crawl	élastique	-		-

total : 1.95 km.

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Si la forme je l'ai pas, c'est bien imité, malgré mon déficit flagrant de forme les temps étaient assez soutenus ce soir. Pour exemple on a nagé les récup crawl pull buoy sur un temps digne du mode speed au début de la saison.
Encourageant et surtout épuisant.

Réactions

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