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Détail de séance

Détail de la séance de taharJezedh du mardi 06 novembre 2007 de 00h00 à 00h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  400m-crawl-     0s
  100m-dos crawlé-     0s
  400m-crawl-     0s
  100m-dos crawlé-     0s
  400m-crawl-     0s
  100m-dos crawlé-     0s
  400m-crawl-     0s
  100m-dos crawlé-     0s
  800m-nage libre-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-crawl-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-crawl-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-crawl-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-crawl-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-crawl-     0s
  50m-papillon-     0s
  50m-dos crawlé-     0s
  50m-crawl-     0s
  400m-crawl-     0s

total : 4.1 km.

 

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reprise apres 1 semaine d'arret, d'ou des series de 400 avec 100 dos de decontraction, et du 3 nages cool a la fin

 

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