Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 20 janvier 2015 de 12h33 à 13h30 , à la piscine de Levallois.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		50m	-	papillon	plaquettes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		200m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-

total : 2.05 km.

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Y a longtemps que j'avais pas fait que des palmes. Une charmante sirène me mettait assez minable en n'arrêtant pas de me dépasser.

Réactions

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