Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 17 janvier 2015 de 16h15 à 17h30 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	pull buoy	-		-
		25m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		50m	-	battements de jambes	planche	-		-

total : 2.05 km.

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ca me manquait...le coude tient bon mais combien de temps encore

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