Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 19 décembre 2014 de 12h10 à 13h00 , à l'etablissement "Total Cours Michelet".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	pull buoy	-		-
		100m	-	papillon	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-

total : 2.1 km.

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Dernière de l'année à michelet.
Un peu de monde mais deux très bon nageurs à suivre étaient présents.

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