Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 15 décembre 2014 de 18h35 à 19h44 , à la piscine Blomet.

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Club : Ça a commencé avec beaucoup trop de jambes à mon gout, mais j'ai adoré l'exercice de vitesse maximale : 50m avec 3 accélérations : 15m au départ, 10m au milieu et les derniers mètres, avec retour en dos souple. Le tout 4 fois en spé et 4 fois en 2ème spé : super !

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