Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 14 décembre 2014 de 17h00 à 18h30 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-brasse--     - 
  200m-4 nages--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawlpull buoy-     - 
  100m-crawlpull buoy-     - 
  100m-crawlpull buoy-     - 
  100m-crawlpull buoy-     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-crawl--     - 
  200m-4 nagesplaquettes-     - 
  100m-crawlplaquettes, élastique-     - 
  50m-papillonplaquettes, élastique-     - 
  50m-dos crawléplaquettes, élastique-     - 
  100m-crawlplaquettes, élastique-     - 

total : 2.3 km.

 

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Presque à la bourre. Mention spéciale à l'autochtone qu'on emmerde presque parce qu'on a l'outrecuidance de nager dans la même ligne.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h19 à 18h27, oleum a nagé 3200 mètres : On me l'aurait dit que je n'y serais pas allé mais tout va bien je suis ressorti en pleine forme et surtout vivant !



image

Température extérieure de 4°C....
Et pourtant il faisait bon, j'avoue que dans le bassin j'ai un peu poussé parce que au début il faisait un peu "frisqouille"...

3r1c toujours là et croisé dés mon arrivé à sec dans les vestiaires, on était deux ce soir à avoir couru après le BUS mais une fois à l'eau et la tête dans les nuages d'eau chlorée tout était déjà oublié.

Cela fait zarbi de se pointer à l'entrée tout emmitouflé pour se déshabiller et se retrouver en 50m en plein air.

QDB !!!

Je redis que ce bassin dont je rêve en semaine vaut peut être mieux que the Heaven NU.
Superbe condition de nage, pas eu froid où un peu en bout de bassin.

C'est après que nous avons lu l'affiche à l'entrée et en haut de com...

Merci à Snoop77 pour ses photos de séance un peu comme ici, nous ne sommes pas seuls à nager en plein air de la terre près de la ville lumière.

Sous les étoiles filantes nous sommes rentrés avant la case hydratation pour mieux m'endormir ce soir et en me disant que une personne ne se résume pas que à un cul mais avant tout à une mentalité d'étoiles.

Judt K33p Swimming.

Alors la nuit quand je dors...

http://youtu.be/J3l8fJdnyGs

Avec mes meilleures pensées.