Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 11 décembre 2014 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	nage libre	plaquettes	-		-

total : 2.6 km.

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Plaisir de retrouver Roger et TTN

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h00 à 21h00, tortueninja a nagé 3000 mètres : Séance club en configuration 25M. Ça fait du bien, j'ai salué 3R1C.