Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 05 décembre 2014 de 07h15 à 08h00 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		450m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		250m	-	4 nages	plaquettes	-		-

total : 2.1 km.

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Un peu de monde ce matin, il faut dire.
Ikan? c'était la seconde worse seance de ta life ce matin aussi. Vu que j'ai réussi à te dépasser ca doit être surement ça

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 07h00 à 08h15, ikan a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 07h00 à 07h45, mdlleagnes a nagé 1600 mètres : pas de commentaire