Détail de séance

Détail de la séance de oleum du lundi 01 décembre 2014 de 17h59 à 19h23 , à la piscine de Nanterre Université.

	distance	temps	type	équipement	remarques	récup
	100m	1'55	crawl	-	-	-
PAUSE 20s
	3 km	1"2'17	crawl	-	-	-
PAUSE 2'38
	1000m	20'17	crawl	-	-	-

total : 4.1 km.

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Le mois de Décembre risque d'être très très très très looooooooooooong, enfin je me comprends.
Alors pour ce Jour 1, rien de mieux que de se réchauffer le ♡ chez Heaven NU

Ici il ne fait jamais froid même malgré l'hiver pointant le bout de son nez.
Peut être sont ce les éclairages intenses qui font que l'ont se sent si bien ici.

Aujourd'hui la raison était simple : Une bonne nageuse habituelle dans mon couloir en arrivant et qui n'est pas restée très longtemps.
Ensuite le couloir pour ma tronche pendant plus d'une demi heure.

De quoi boucler mon 3 Kilo et comme il me restait du temps j'ai poursuivi sur un 1000m que j'avais encore largement sous le pied mais rien que pour profiter de cette eau de jouvence.
Toujours personnels souriants et polis sans parler de la Dame de l'aquagym apprentissage de la natation qui sait procurer du bonheur à son groupe toujours présent et fidèle au poste.

Pour la deuxième fois ma montre ne m'a pas sucré de longueurs.

Plaisir à prendre une douche bien chaude et presque Karcher et comme je n'ai pas croisé le félin, j'ai failli tomber le bas comme à Tossa.

Cerise sur le gâteau en sortant avec des photos craquantes d'une famille de cœur.
QDB.

Dans tous les cas je sais où elle se trouve...
Just K33p Swimming.

Rentré en passant par l'artère aorte de pAris.