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Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du lundi 24 novembre 2014 de 18h32 à 19h49 , à la piscine Blomet.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-brasse--     - 
PAUSE
PAUSE
  100m-jambes ondulationsplanche-     - 
  100m-papillonpull buoy-     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-dos crawlépull buoy-     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-hybride bras en brasse, jambes en ondulationspull buoy-     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-crawlpull buoy-     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-papillon--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
PAUSE
PAUSE
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
PAUSE 5s
  50m-crawlpalmes-     - 
  100m-dos crawlé--     - 
PAUSE
PAUSE
  200m-crawlélastique-     - 
PAUSE
PAUSE
  100m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  100m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  100m-jambes brasseplanche-     - 
  100m-battements de jambespalmes, planche-     - 

total : 2.6 km.

 

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Club aussi : Beaucoup trop de jambes à mon gout. Et j'ai enfin trouvé un truc que j'aime moins que la brasse : la Brasse Pull buoy

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 18h35 à 19h50, Mitridate a nagé 2600 mètres : Club