Détail de la séance de Mitridate du samedi 08 novembre 2014 de 18h30 à 19h10 , à la piscine Les Casseaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | jambes brasse | planche | - | - | ||||
50m | - | hybride bras en brasse, jambes en crawl | - | - | - | ||||
50m | - | bras brasse | pull buoy | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
200m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | - | dos crawlé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
25m | - | brasse | - | - | - | ||||
25m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
25m | - | brasse | - | - | - | ||||
25m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
50m | - | brasse | - | - | - | ||||
PAUSE | |||||||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
50m | - | dos brassé | - | - | - | ||||
20m | - | brasse | - | - | - | ||||
30m | - | dos brassé | - | - | - |
total : 1.5 km.
Signaler cette séance aux modérateurs
pas de commentaire
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.