Détail de la séance de groslapinrusse du vendredi 31 octobre 2014 de 13h25 à 14h10 , à l'etablissement "Centre Nautique Charras".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
200m | - | crawl | - | - | - | ||||
300m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
200m | - | crawl | - | - | - | ||||
150m | - | crawl | - | - | - | ||||
150m | - | brasse | - | - | - | ||||
400m | - | crawl | - | - | - | ||||
600m | - | 4 nages | - | - | - |
total : 2 km.
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