Détail de la séance de oleum du dimanche 26 octobre 2014 de 17h05 à 18h20 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1000m | 19'07 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 12'40 | |||||||||
2 km | 39'49 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 2'30 | |||||||||
50m | 1'02 | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 12s | |||||||||
50m | 1'04 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 0s | |||||||||
25m | 30s | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | 30s | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
30m | 50s | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.18 km.
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Le rendez vous informel s'est transformé en événement dans l'agenda nageurs.com
Poisseux que je suis, merci à Jojolemérou qui a su retenir le Bus qui me passe à chaque fois sous le nez.
Arrivés tous les deux et Jojo ayant récupéré ma poisse à presque l'en dissuader de mettre un orteil dans le bassin, nous avons rejoints les deux nageurs.com présents : S. A. S. Christophe et le pétillant fraichement poète 3r1c.
Après 1000m échauffement dans ce beau bassin en plein air, nous avons provoqué l'avenir en créant les froissements des ailes des battements de papillons.
C'est Christophe et Jojo qui s'y sont collés les premiers à la queue leu leu redonnant aux lignes coupes vagues leurs fonctions premières.
Et un 200m pour Christophe, non stop, même pas essoufflé.
Jojo ne voulant pas se laisser abattre, il décide de prendre 25m en survolant lui aussi face à un crawleur, sur 50m...
J'ai poursuivi sur un 2000m non stop pour enfin aussi déployer mes ailes sur un 50m avec une difficulté à l'arrivée
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• de 17h00 à 18h40, Christophe a nagé 2400 mètres : Dernière séance avant la vidange, au premier jour d'heure d'hivers. Magnifique coucher de soleil, pour cette séance en plein air. J'ai nagé sous la surface en regardant mon reflet dans le miroir de l'eau, sous les étoiles. Magique. Cette piscine est un petit paradis, même si elle se mérite car plutôt excentrée.
• de 16h00 à 18h15, 3r1c a nagé 2700 mètres : Commentaire a venir