Détail de séance

Détail de la séance de DDleBrasseur du dimanche 19 octobre 2014 de 18h00 à 18h30 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h30 à 19h30, Babette.nageuse a nagé 1500 mètres : Finalement, je nage de moins en moins, et cours de plus en plus. Congé forcé par mon coude ;-(
10 jours depuis la dernière séance de natation !!! Mais quel régal ce soir de retrouver ces sensations de glisse et de bien être que je ne connais pas (encore) avec la course à pied.
Ce soir travail sur les virages, battements, gainage (PB aux chevilles + élastique; puis élastique sans PB; en crawl puis en dos; crawl water-polo retour en battements dos mains en prière sur le buste pendant 3 secondes puis bras tendus à la perpendiculaire de l'eau l'un au dessus, l'autres en dessous (c'est celui en dessous auquel il faut penser sinon il n'est pas tendu), etc en inversant les bras