Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du mercredi 15 octobre 2014 de 19h40 à 20h45 , à la piscine Alfred Nakache.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-crawl--     - 
  300m-bras brassepull buoy-     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-dos crawlé--     - 
  25m-brasse--     - 
  25m-crawl--     - 
  300m-jambes brasseplanche-     - 
PAUSE
  150m-crawlélastique-     - 
PAUSE
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE 20s
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
PAUSE
  300m-dos brassé--     - 
  100m-brasse--     - 

total : 2.2 km.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 19h40 à 20h44, NicoNocturne a nagé 2400 mètres : Club : les 300 CR éduc en rattrapé (en gardant les deux mains devant suffisamment longtemps pour qu'elles aient le temps de se dire bonjour)