Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 15 aout 2014 de 12h00 à 13h30 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		500m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 3.1 km.

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Soleil et pluie et une piscine presque vide. En plus j'y ai rencontré mon frère d'arme, en plaquette, même bonnet funky trunks amigo et maillot funky trunks. La hasard à fait que l'on se mis dans la même ligne chacun a un bout du bassin, tels des chevaliers aquatiques prêts à en découdre.

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