Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du vendredi 08 aout 2014 de 08h45 à 11h00 , à l'etablissement "Stade Nautique de Bellerive-sur-Allier".

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Stage NPT séance 2 : retour sur les fondamentaux en brasse et Pap.
En brasse : beaucoup de brasse avec arrêt en pap du mouvement pour repérer la position relative des bras par rapport au jambes et retravailler sa synchro. En jambes, ne pas écarter les genoux : éducatif : jambes de brasse sur le dos, bras en flêche, sans sortir les genoux de l'eau. En bras, travail sur le lancer des bras vers l'avant.
fin de séance avec prise de vidéo dans les 4 nages.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 08h45 à 11h00, Veroof a nagé 2000 mètres : Séance spéciale dos pap, et prise vidéos sous l'eau, et hors de l'eau pour pouvoir tout analyser l'après midi.C'est instructif et passionnant comme toujours!
Gros progrès en pap.....