Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mercredi 06 aout 2014 de 13h10 à 14h15 , à la piscine Armand Massard.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	crawl	élastique	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-

total : 2.2 km.

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Massart durant les vacances : le rêve. Et à la nageuse qui me suivait en trou pavant ça motivant. Je lui rend la,politesse. C'est également motivant de ne pas se faire rattraper.

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