Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 27 juillet 2014 de 11h00 à 13h00 , à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		400m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		1000m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-

total : 3 km.

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Sous le soleil!!!! Heureusement le 3ème couloir est revenu.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h30 à 13h45, irwin_a a nagé 1500 mètres : GB.

• de 10h55 à 12h31, liesse a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• de 10h10 à 11h00, sardine a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• de 10h05 à 12h00, littlemermaid a nagé 5000 mètres : pas de commentaire