Détail de séance
Détail de la séance de Yoba du vendredi 25 juillet 2014 de 22h15 à 23h03 , à l'etablissement "YMCA Philadelphia".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 320m | 6'17.96 | nage libre | - | - |   | - | |||
| PAUSE 3'33 | |||||||||
| 366m | 6'23.74 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 3'17 | |||||||||
| 366m | 6'14.55 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'01 | |||||||||
| 366m | 7'35.57 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 3'04 | |||||||||
| 457m | 8'39.84 | nage libre | - | - | | - | |||
total : 1.875 km.
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