Détail de séance

Détail de la séance de cpatrice du jeudi 17 juillet 2014 de 18h42 à 19h57 , à l'etablissement "Centre aquatique de Neuilly-sur-Seine".

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h35 à 20h45, Babette.nageuse a nagé 2300 mètres : Rien de tel que la fraîcheur de l'eau de Neuilly par cette journée caniculaire !
Séance n°3 des entraînements préparés par mon coach. Il va falloir que je lui dise un mot demain parceque c'était trop dur 😒 et ça m'a un peu découragé et mis de mauvais poil. Ben quoi ! J'arrive pas à nager 25 m crawl en apnée et encore moins 25 m dos en apnée. C'était à faire dans l'échauffement :
50 m crawl 5 temps - 50 dos
50 m c (25 m apnée 25 c normal) - 50 dos
50 dos souffler sur 4 coups de bras - 50 c
50 dos (25 apnée - 25 normal) - 50 c
Le tout en continue et 2 fois.
Bon, sinon je me raccroche à mes chronos sur les 8 x 100m 4 nages qu'il fallait faire cool en 2'10 départ toutes les 2'30, où j'ai plutôt tourné autour de 1'55 en étant cool.
Pas eu le temps de terminer, rattrapée par le gong d'évacuation du bassin : manquaient 4 x 25m pap (30" entre) avec 12,50m vite le reste lent.
Donc, sûrement à refaire, ne serait-ce que pour l'échauffement et les progrés à faire en apnée.
Demain matin, séance avec mon coach. Je prie pour qu'il me fasse pas nager à l'envers, car ça pour moi c'est l'enfer et une prise de tête pas possible !
A voir ...