Détail de séance

Détail de la séance de Mitridate du dimanche 13 juillet 2014 de 17h00 à 18h05 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	bras brasse	pull buoy	-		-
PAUSE
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
PAUSE 20s
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
PAUSE 20s
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
PAUSE 20s
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
PAUSE 20s
		100m	-	dos brassé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
PAUSE
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
PAUSE
		100m	-	brasse	-	-		-

total : 2.6 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h45 à 18h44, klabur a nagé 5200 mètres : En y mettant le temps (si je puis dire, vu la météo).
Par petits bouts.
J'aurais bien aimé faire 7000, ça aurait fait 7 bornes à 1 contre le Chao Paulo et ses couleurs des vestiaires …. mais j'étais un peu juste …
Pour ceux qui craignaient de voir disparaitre le côté "FKK DDR 1972" des vestiaires, soyez rassurés, vous pouvez encore exposer votre plomberie intime !
Pluie beaucoup et soleil un peu quand même.
Inutile de me sécher vu ce que j'ai ramassé en rentrant en vélo …
Très honoré que Grosse Baleine ait fait son unique arrêt pour me saluer …

• de 14h45 à 18h44, grosse_baleine a nagé 14300 mètres : pas de commentaire