Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 11 juillet 2014 de 20h40 à 22h00 , à la piscine de Pontoise.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		400m	-	4 nages	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		33m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	planche	-		-
		400m	7'04	crawl	-	-		-
		400m	7'10	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		400m	7'49	papillon	élastique	-		-
		100m	-	ondulations	élastique	-		-
		100m	-	papillon	élastique	-		-
		200m	6'49	battements de jambes	planche	-		-

total : 2.796 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h40 à 23h30, TESS a nagé 7260 mètres : Le bonheur se mérite, mais il etait à Pontoise, ce soir, pas vrai 3r1c ?