Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du vendredi 04 juillet 2014 de 20h50 à 22h15 , à la piscine de Pontoise.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-crawl--     - 
  400m-4 nages--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  33m-crawl--     - 
  400m-crawl--     - 
  400m-crawlplaquettes-     - 
  400m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  400m-crawlpull buoy, élastique-     - 
  400m-jambes 4 nagesplanche-     - 

total : 2.996 km.

 

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Sympa le créneau et parfois on se retrouve à deux ou trois dans des couloirs larges


Joli ambiance discothèque sur fond de musique classique. En revanche côté technique, la mienne c'était tout pourri.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h45 à 23h15, bavayo a nagé 7000 mètres : pas de commentaire

• de 20h25 à 23h25, TESS a nagé 6930 mètres : Trop dur, à c't'heure et sur 1 smartphone de vous raconter, et pourtant... 😀😀😀