Détail de séance

Détail de la séance de Christophe du mardi 01 juillet 2014 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Blomet.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	dos brassé	-	-		-

total : 2.4 km.

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Dernier entraînement de la saison, une séance assez variée, avec un 400m pull buoy que j'ai placé entre les chevilles : je suis content car il a tenu aux virages, et ça fait bien travailler les abdos.

Réactions

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